Co zrobić następnego dnia?

Zjedz jajka

Pomaga to zredukować uczucie kaca, ponieważ jajka zawierają cysteinę, która zwalcza toksyny po alkoholu.

Zjedz owoce

Owoce takie jak banany, kiwi, jabłka oraz warzywa takie jak marchew uzupełnią potas i złagodzą w ten sposób objawy kaca.

Zjedz łyżkę miodu

Uzupełni poziom cukru i potasu we krwi.

Pij napoje energetyzujące

Dostarczą glukozę.

Pij dużo wody

Oczyści organizm z toksyn i uzupełni niedobór wody.

Pij jak najwięcej soków owocowych

Uzupełnią witaminy, a także pomogą oczyścić organizm z toksyn.

Zjedz ciemny chleb z dżemem, miodem lub makaron

Uzupełni poziom cukru.

Wypij sok z pomidorów z dodatkiem cytryny

Spowoduje to, że nie będziesz miał ochoty na tzw. „klina”, a także pomoże w szybszej przemianie alkoholu.

Weź kąpiel

Poczujesz się lepiej, skóra zacznie lepiej oddychać i uwalniać toksyny.

Zalecamy również

• Wyjdź na spacer na świeże powietrze
• Zjedz rosół, surową kapustę lub jogurt
• Wypij herbatę rumiankową

Uwaga

• Nie należy pić kawy na drugi dzień, ponieważ kawa jest moczopędna. Do organizmu trzeba dostarczać wodę a nie ją usuwać.
• Nie spożywaj alkoholu na drugi dzień nawet w bardzo małej ilości, ponieważ to tylko wydłuży czas całkowitego wytrzeźwienia.
• Sen spowalnia metabolizm, więc również wydalanie alkoholu z organizmu.
• Nie bierz środka przeciwbólowego przed spaniem (jeżeli już musisz wziąć to po przebudzeniu).

Ciekawostki

• Dawka śmiertelna to około 4 promile. Rekordzista miał 12,3 promila.
• Odtruwanie szpitalne polega na podaniu do żył glukozy i soli mineralnych.
• Najwięcej metanolu (a więc bardzo szkodliwego alkoholu) mają „tanie” wina.
• Alkoholu nie należy mieszać z napojami gazowanymi, jedynie z sokami owocowymi lub wodą niegazowaną.
• Alkohol ma relatywnie dużą ilość kalorii – ok. 7 kalorii przypada na gram alkoholu, jednak są to tzw. puste kalorie, które nie wpływają na wzrost wagi.
• 90% alkoholu eliminowane jest w wątrobie – w organizmie jest on zmieniany chemicznie przez enzymy i wydalany jako CO2+H20. Pozostałe 10% wydalane jest poprzez pot, mocz oraz wraz z wydychanym powietrzem.